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AArsene LupinGuruNiveau 13 · Collectionneur DVDRéférenceur Appliqué- Membre depuis
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28-02-2007 12:33Message écrit par Ouich, le 28-02-2007 à 11:42
Petit question : ressens tu un manque quelconque ? j'ai bien compris que fumer te dgoute mais est ce que le manque a disparu ou alors est ce que le dégout est plus fort que le manque ?
oui je me posais la question aussi
j'ai eu fumé quand j a vais une angine blanche ,ca me dechirait la gorge mais je fumais quand meme
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SSSSputnikGuruNiveau 15 · Jury du publicRéférenceur Appliqué- Membre depuis
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28-02-2007 16:21
respect, aller tu tiens le bon bout 
ne mange pas trop pour compenser
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>>sarkozy chierait sur la table après le repas que la plupart d'entre vous s'extasierait : "ah bah c'est bien, il a bien mangé !"<< "Schoubi"
>>... que j'ai envie de faire pipi ... (Morpheus sort de mon corps!) << "Polkaïna"
>>Pourquoi ? t'as quelque chose contre les potes âgés ? <<"fleming"
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AArsene LupinGuruNiveau 13 · Collectionneur DVDRéférenceur Appliqué- Membre depuis
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28-02-2007 18:03tenir sur la durée c'est pas évident
le manque se fait sentir, et parfois la motivation baisse un peu.
mais quand t'as trop envie d'en grillerune, ya plein de choses à faire : boire un verre d'eau, se brosser les dents, bouffer un chewing gum ou aller courir par exemple.
le manque se fait sentir, et parfois la motivation baisse un peu.
mais quand t'as trop envie d'en grillerune, ya plein de choses à faire : boire un verre d'eau, se brosser les dents, bouffer un chewing gum ou aller courir par exemple.
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DdamdamGuruNiveau 19 · ChroniqueurRéférenceur Appliqué- Membre depuis
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28-02-2007 19:58vous êtes sûr qu'il est pas visiteur médical CHAMPIX, SSSputnik ? 
non sujet trop sérieux pour déconner.
n'empêche qu'un traitement aussi brutal est impressionnant, un vrai Bravo à toi, sûrement trop pour certains d'ailleurs, ce qui me fait dire chacun sa méthode (les pubs à fond pour le patch ça me fait rire, mais je ne dis pas que ça marche jamais, par contre sur les effets indésirables ...).
pour ma part arrêt total des cigarettes depuis bientôt 5 ans, j'avais déjà raconté sur un topic.
mais dans d'autres conditions : j'ai arrêté du jour au lendemain, en plein milieu d'un paquet et dans des circonstances de stress pas du tout favorables.
par contre, cela faisait bien 1 an 1/2 que j'avais réduit progressivement, par lent dégoût et acquis de (mauvaise) conscience, pour en arriver à 4-5 clope max (bien sûr j'étais comme tout un chacun capable de m'avaler plus d'un paquet quand une soirée sympa le méritait). la phase intermédiaire a été de faire des pauses de quelques jours, c'est là où l'addiction psychologique commence à décliner.
pour décrire la phase difficile, qui a duré 1 mois, il y a eu une semaine très difficile physiquement à cause du manque (nervosité, palpitations, tremblements, etc.) mais rien d'anormal non plus hein, puis les semaines suivantes c'était plutôt mental (susceptibilité, pb de concentration avec la même idée de fumer en tête, etc.).
après j'étais "guéri", en étant dégouté par les fumeurs (l'incompréhension des gens qui se grillent des clopes à un rythme irrationnel demeurent encore, mais je comprend très bien ce qui s'en allument quelques unes, dans le respect des autres).
le déclic c'était vraiment de me dire que les cigarettes d'aujourd'hui étaient un produit de mer**, chimiquement élaboré, comme qqn l'a dit ici d'après son médecin.
et puis marre de la dépendance quotidienne quoi (même s'il m'en reste encore plein !!), j'avais envie d'être un peu libre de mes envies, et vous allez rire, depuis je ne bois plus non plus de café (dans certains milieux, tu en consommes beaucoup tous les jours, ce qui n'est pas top non plus niveau santé), et encore mieux, l'année suivante c'était le ... coca !! là c'est + un trip mais bon on en meurt pas
c'était un résumé (!) de ma petite histoire, je pourrais en parler pendant des heures
après c'est sûr qu'il faut "compenser" par qqch, et j'insiste pour dire que je pèse mes mots.
d'ailleurs, j'ai rencontré un labo récemment qui me faisait l'apanage de son produit qui semblait effectivement bien élaboré, dont le dirigeant racontait que le fait que les gens grossissent en arrêtant de fumer n'est pas innocent et même scientifiquement prouvé : la cigarette procure le même effet "endorphinique" (ou qqch dans le genre) que le sucre, donc quand on arrête l'un ... on se rabat sur l'autre. En tout cas moi ce fut le cas avec 10 kg en 1 an (je vous rassure je les fais pas !), même s'il y avait une autre raison valable (1ère installation avec ma copacs)---> et ce n'étais même pas ça ma motivation pour l'arrêt de la cigarette, sinon je crois que j'aurais pu lui en vouloir en état de frustration ou après avoir échoué.
allez un peu de pub, voilà le labo en question, ça vaut le détour, déjà parce que c'est pas des médocs, donc non-toxicité, et que ses principes son bons, pour avoir lu ses dossiers scientifiques, en gros il traite l'origine physiologique des troubles d'après des études cliniques officielles, et cherche ensuite les produits naturels qui possèdent le + de principes actifs pour corriger ça, sans synthétiser, et surtout, il ne se borne pas à ne traiter que les conséquences de ces réactions.
enfin après j'ai jamais testé, mais il se positionne sur beaucoup de maux modernes avec une philosophie un peu différente.
mais je préfère rajouter un exemple, celui de mon ex-voisin de mon nouveau logement, ou plutôt de lui et de sa femme.
il était le seul à fumer, mais on peut dire qu'il fumait pour deux : quasi 3 paquets par jour jusqu'à l'âge de 41 ans, il bossait avec des responsabilités dans le tourisme alors ça aide pas vraiment quand tu voyages beaucoup et que tu fait des hôtels avec des groupes et tout.
bref, du jour au lendemain il a arrêté et ils se sont mis au footing avec sa femme.
actuellement (ça fait 8 ans), ils font les courses de 10-12 km quasi tous les w-e entre mars et octobre dans toute la région (parfois en côte), et lui s'est déjà fait 2 marathon.
sa chance c'est que ses années de fumeurs n'ont eu quasi aucune séquelle physique sur lui.
son discours : il est capable de donner 60 bonnes raisons (encore + pour les femmes, devinez pourquoi) à qqn pour se mettre à courir régulièrement, il démonte les idées préconçues du mal de dos (absurde, sauf pour les gens qui courent "mal" évidemment), et jouit vraiment de son nouveau mode de vie ... bien sûr c'est un peu excessif et tout aussi brutal comme changement, mais c'est en ça (et un peu par mon expérience aussi), que je rejoins l'avis que la motivation y joue pour beaucoup, je dis motivation dans le sens réflexion et argumentation personnelle indéniable, et ça non, les fumeurs n'en ont pas, enfin en tout cas pas quand il s'agit de trouver des excuses pour ne pas arrêter.
l'arrivée d'un enfant me semble en effet déterminant dans cette démarche, et j'ai récemment eu l'exemple d'une bonne copine qui a du comprendre contre sa volonté (comme Olive) que fumer n'était pas compatible avec tout.
encore bravo à tous ceux qui passent le cap et courage aux autres, la vie est quand même différente et de meilleure qualité à bien des niveaux après ça
non sujet trop sérieux pour déconner.
n'empêche qu'un traitement aussi brutal est impressionnant, un vrai Bravo à toi, sûrement trop pour certains d'ailleurs, ce qui me fait dire chacun sa méthode (les pubs à fond pour le patch ça me fait rire, mais je ne dis pas que ça marche jamais, par contre sur les effets indésirables ...).
pour ma part arrêt total des cigarettes depuis bientôt 5 ans, j'avais déjà raconté sur un topic.
mais dans d'autres conditions : j'ai arrêté du jour au lendemain, en plein milieu d'un paquet et dans des circonstances de stress pas du tout favorables.
par contre, cela faisait bien 1 an 1/2 que j'avais réduit progressivement, par lent dégoût et acquis de (mauvaise) conscience, pour en arriver à 4-5 clope max (bien sûr j'étais comme tout un chacun capable de m'avaler plus d'un paquet quand une soirée sympa le méritait). la phase intermédiaire a été de faire des pauses de quelques jours, c'est là où l'addiction psychologique commence à décliner.
pour décrire la phase difficile, qui a duré 1 mois, il y a eu une semaine très difficile physiquement à cause du manque (nervosité, palpitations, tremblements, etc.) mais rien d'anormal non plus hein, puis les semaines suivantes c'était plutôt mental (susceptibilité, pb de concentration avec la même idée de fumer en tête, etc.).
après j'étais "guéri", en étant dégouté par les fumeurs (l'incompréhension des gens qui se grillent des clopes à un rythme irrationnel demeurent encore, mais je comprend très bien ce qui s'en allument quelques unes, dans le respect des autres).
le déclic c'était vraiment de me dire que les cigarettes d'aujourd'hui étaient un produit de mer**, chimiquement élaboré, comme qqn l'a dit ici d'après son médecin.
et puis marre de la dépendance quotidienne quoi (même s'il m'en reste encore plein !!), j'avais envie d'être un peu libre de mes envies, et vous allez rire, depuis je ne bois plus non plus de café (dans certains milieux, tu en consommes beaucoup tous les jours, ce qui n'est pas top non plus niveau santé), et encore mieux, l'année suivante c'était le ... coca !! là c'est + un trip mais bon on en meurt pas
c'était un résumé (!) de ma petite histoire, je pourrais en parler pendant des heures
après c'est sûr qu'il faut "compenser" par qqch, et j'insiste pour dire que je pèse mes mots.
d'ailleurs, j'ai rencontré un labo récemment qui me faisait l'apanage de son produit qui semblait effectivement bien élaboré, dont le dirigeant racontait que le fait que les gens grossissent en arrêtant de fumer n'est pas innocent et même scientifiquement prouvé : la cigarette procure le même effet "endorphinique" (ou qqch dans le genre) que le sucre, donc quand on arrête l'un ... on se rabat sur l'autre. En tout cas moi ce fut le cas avec 10 kg en 1 an (je vous rassure je les fais pas !), même s'il y avait une autre raison valable (1ère installation avec ma copacs)---> et ce n'étais même pas ça ma motivation pour l'arrêt de la cigarette, sinon je crois que j'aurais pu lui en vouloir en état de frustration ou après avoir échoué.
allez un peu de pub, voilà le labo en question, ça vaut le détour, déjà parce que c'est pas des médocs, donc non-toxicité, et que ses principes son bons, pour avoir lu ses dossiers scientifiques, en gros il traite l'origine physiologique des troubles d'après des études cliniques officielles, et cherche ensuite les produits naturels qui possèdent le + de principes actifs pour corriger ça, sans synthétiser, et surtout, il ne se borne pas à ne traiter que les conséquences de ces réactions.
enfin après j'ai jamais testé, mais il se positionne sur beaucoup de maux modernes avec une philosophie un peu différente.
mais je préfère rajouter un exemple, celui de mon ex-voisin de mon nouveau logement, ou plutôt de lui et de sa femme.
il était le seul à fumer, mais on peut dire qu'il fumait pour deux : quasi 3 paquets par jour jusqu'à l'âge de 41 ans, il bossait avec des responsabilités dans le tourisme alors ça aide pas vraiment quand tu voyages beaucoup et que tu fait des hôtels avec des groupes et tout.
bref, du jour au lendemain il a arrêté et ils se sont mis au footing avec sa femme.
actuellement (ça fait 8 ans), ils font les courses de 10-12 km quasi tous les w-e entre mars et octobre dans toute la région (parfois en côte), et lui s'est déjà fait 2 marathon.
sa chance c'est que ses années de fumeurs n'ont eu quasi aucune séquelle physique sur lui.
son discours : il est capable de donner 60 bonnes raisons (encore + pour les femmes, devinez pourquoi) à qqn pour se mettre à courir régulièrement, il démonte les idées préconçues du mal de dos (absurde, sauf pour les gens qui courent "mal" évidemment), et jouit vraiment de son nouveau mode de vie ... bien sûr c'est un peu excessif et tout aussi brutal comme changement, mais c'est en ça (et un peu par mon expérience aussi), que je rejoins l'avis que la motivation y joue pour beaucoup, je dis motivation dans le sens réflexion et argumentation personnelle indéniable, et ça non, les fumeurs n'en ont pas, enfin en tout cas pas quand il s'agit de trouver des excuses pour ne pas arrêter.
l'arrivée d'un enfant me semble en effet déterminant dans cette démarche, et j'ai récemment eu l'exemple d'une bonne copine qui a du comprendre contre sa volonté (comme Olive) que fumer n'était pas compatible avec tout.
encore bravo à tous ceux qui passent le cap et courage aux autres, la vie est quand même différente et de meilleure qualité à bien des niveaux après ça
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Edité par damdam le 28-02-2007 à 20:22
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28-02-2007 20:12je t'ai mis un lien en + au cas où (je suis pas non plus visiteur médical et j'ai pas d'actions dans la société , au contraire, j'étais là pour vérifier son sérieux)
en fait j'ai compris que physiologiquement, beaucoup de choses étaient liées : stress, kilos, tabac
(donc en fait le tabac "masque" le stress ou la faim plutôt qu'il ne les calme)
, au contraire, j'étais là pour vérifier son sérieux)en fait j'ai compris que physiologiquement, beaucoup de choses étaient liées : stress, kilos, tabac
(donc en fait le tabac "masque" le stress ou la faim plutôt qu'il ne les calme)
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